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“O autocuidado tornou-se um dos pilares fundamentais para enfrentar os desafios da vida moderna e garantir o bem-estar emocional e físico”
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O autocuidado tornou-se um dos pilares fundamentais para enfrentar os desafios da vida moderna e garantir o bem-estar emocional e físico
Alguns dos pilares do autocuidado envolvem a utilização correta de produtos e serviços de saúde; buscar constantemente informações sobre saúde em fontes confiáveis; bem-estar mental e autoconhecimento; prática de atividades físicas; alimentação saudável; consciência de atitudes de risco; e boa higiene pessoal e do ambiente
Autocuidado não requer detox ou banho de espuma, mas traçar limites e diminuir a culpa
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